Владивосток

Пилатес на студийном оборудовании

    Методика пилатеса гармонично развивает все комплексы мышц, выправляет зажимы и смещения, дарит силу, пластичность и свободу движений.

    Выбор системы тренировок — задача нелегкая. Что такое пилатес — известно далеко не каждому. Многие начинающие обычно полагаются на советы тренера или принимают решение, рекомендации близких или руководствуются принципом «интересно и легко». Между тем, каждый комплекс упражнений решает разную задачу и способен как улучшить, так и усугубить состояние. Если говорить о занятиях спортом, только одна техника не имеет противопоказаний, ведь создавалась она весьма необычным человеком. Пилатес — путь сильных духом.

    Первым человеком, опробовавшим на себе пилатес, стал в начале ХХ века летчик Герман Акимов, под которого и была разработана эта система. Основатель направления Джозеф Пилатес назвал методику контрологией, но постепенно его фамилия вытеснила это название. Массовый интерес к пилатесу возник около 10 лет назад и сейчас его популярность продолжает расти. Поклонницами метода являются Джулия Робертс, Мадонна и Дженнифер Энистон.

    У многих занятия пилатесом ассоциируются с групповыми упражнениями на ковриках, но на самом деле это лишь один из разделов комплекса.

    Для выполнения полного комплекса упражнений требуется специальные тренажеры: кадилак, бочка, стул и реформер.

    Вместе они называются "большим оборудованием".

    Суть этих тренажеров в том, что они обеспечивают правильную нагрузку и поддержку тела в пространстве, делая занятия абсолютно безопасными и при этом максимально эффективными.

    Методика пилатеса гармонично развивает все комплексы мышц, выправляет зажимы и смещения, дарит силу, пластичность и свободу движений.

    Она активно используется спортсменами для восстановления после травм, помогает при проблемах со спиной и подходит абсолютно для любой физической формы.

    У каждого свой пилатес. Для кого-то он спокойный и плавный, для кого-то жёсткий и сильный, для кого-то глубокий и осознанный. Тренер подбирает программу индивидуально под ваши потребности, учитывая физическую подготовку, состояние организма, темперамент и характер.

    Какой пилатес мы предлагаем в нашей студии?

    • Персональные тренировки – это индивидуальные занятия, которые предназначены для тех, кто желает добиться поставленных целей максимально быстро и эффективно, под пристальным присмотром специалиста. Для каждого клиента вне зависимости от состояния, мы разрабатываем подходящую систему упражнений именно для тебя.
    • Групповые занятия. Занятия на специальном тренажере Реформер — одно из популярных направлений в студии. Комфортные тренировки направлены на улучшение общего состояния организма. Во время занятий прорабатываются все группы мышц. Занятия проходят в мини-группах до 5 человек, что позволяет тренеру сохранять индивидуальный подход к ученикам и при этом делают тренировки более доступными

      Можно заниматься всей семьей или с подругами.
    • Занятия в период беременности. Беременность — чудесное и долгожданное событие в жизни женщины. А ещё очень ответственное и волнительное, сопровождающееся не только гормональными перестройками в женском организме, но и физическими

      Чем полезен пилатес для беременных?
      • Во-первых, во время занятий снимается нагрузка с мышц спины, улучшается кровоснабжение нижних конечностей, прорабатываются мышцы тазового дна.
      • Во-вторых, очень много внимания уделяется дыхательной гимнастике, что позволяет женщине подготовиться к успешным родам.
      • В-третьих, систематические тренировки позволяют стабилизировать работу центральной нервной системы и снизить уровень тревожности.

      Если беременность протекает хорошо и врач, который ведёт женщину, разрешает умеренную физическую активность, то пилатес — лучшее решение.

      В нашей клинике вас с радостью примут квалифицированные тренеры, ведущие активную работу с беременными женщинами

    • В пилатес все возрасты покорны. У тренировок в нашей клинике нет возрастных ограничений, а вот аргументов старшему поколению в пользу занятий пилатесом много:
      • увеличение активности позволяет укрепить сосуды и сердечную мышцу;
      • за счёт пристального внимания к дыханию улучшается вентиляция лёгких, кровь насыщается кислородом, происходит повышение уровня энергии и, как следствие, физической работоспособности;
      • систематические занятия пилатесом позволяют укрепить мышцы, что помогает препятствовать развитию дегенеративных изменений в суставах и снижению обмена веществ;
      • тренировки обеспечат работу мышц, находящихся в соматической амнезии, что обеспечит улучшение координационных навыков, которые необходимы для предотвращения различных травм;

      Занятия пилатесом на студийном оборудование - это отличная возможность заботиться о своём организме независимо от возраста, состояния здоровья и уровня подготовки.

      Пилатес подходит абсолютно каждому, и в этом его уникальность

    Приятное уточнение — для занятий пилатесом нет противопоказаний. Напротив, он — отличное решение при осложненном послеоперационном периоде, нарушениях опорно-двигательной системы, тяжелых формах аллергий и астмы, неврологических нарушениях.

    Пилатес учит простой истине: сильное тело и гармония духа даны от рождения не каждому. Но могут стать наградой тому, кто стремится их обрести.

    В нашей студии 2 зала и 5 персональных наставников, один из которых может открыть вам мир пилатеса и стать лично вашим. У нас нет одного шаблона, каждая программа составляется персонализировано.

    Пилатес – это искусство! Искусство удивлять свое тело и жить с ним в гармонии.

     

     

    Прайс

    С действующими скидками и рекламными акциями
    Вы можете ознакомиться на страничке Скидки

    Наименование процедуры Длительность процедуры, мин Стоимость процедуры, руб
    Тренировки
    1 Разовое занятие в мини группе (до 6 человек) 900
    2 Парное занятие 1300
    3 Персональное первое пробное занятие 1500
    4 Персональное занятие с тренером 2000
    Пакеты индивидуальных занятий
    1 8 тренировок / 1 месяц 1850 / 14 500
    2 12 тренировок / 2 месяца 1700 / 20 000
    3 20 тренировок / 4 месяца 1500 / 30 000
    4 Каждые выходные стоимость индивидуальной тренировки - 20% вместо 1500, стоит 1200
    Пакеты парных тренировок
    1 8 тренировок / 1 месяц 1150 / 9 000
    2 12 тренировок / 2 месяца 1000 / 12 000
    3 20 тренировок / 4 месяца 900 / 18 000
    Пакеты тренировок мини групп
    1 8 тренировок / 1 месяц 800 / 6400
    2 12 тренировок / 2 месяца 700 / 8 400
    3 20 тренировок / 4 месяца 600 / 12 000
    4 Каждую среду открытое занятие в группе вместо 900, стоит 500
    Наименование процедуры Длительность процедуры, мин Стоимость процедуры, руб
    Эксперс уход
    1 Экспресс уход - очищение и уход для ног 30 мин. 1200
    Пакеты индивидуальных занятий
    1 8 тренировок / 1 месяц 1850 / 14 500
    2 12 тренировок / 2 месяца 1700 / 20 000
    3 20 тренировок / 4 месяца 1500 / 30 000
    4 Каждые выходные стоимость индивидуальной тренировки - 20% вместо 1500, стоит 1200
    Пакеты парных тренировок
    1 8 тренировок / 1 месяц 1150 / 9 000
    2 12 тренировок / 2 месяца 1000 / 12 000
    3 20 тренировок / 4 месяца 900 / 18 000
    Пакеты тренировок мини групп
    1 8 тренировок / 1 месяц 800 / 6400
    2 12 тренировок / 2 месяца 700 / 8 400
    3 20 тренировок / 4 месяца 600 / 12 000
    4 Каждую среду открытое занятие в группе вместо 900, стоит 500

    При покупке абонемента

    - 8 тренировок в подарок услуга "чистые волосы"
    - 12 тренировок в подарок уход для волос или Спа-массаж 1,5
    - 20 тренировок в подарок Эндосфера терапия тела.

    Абонементы для тех кому:


    55+ - Скидка 10%
    для детей - Скидка 10%
    для беременных - Скидка 10% + массаж ступнёй в подарок **
    ** Количество массажей равно количеству месяцев в абонементе.

    Скидка в День рождение 10%

    Процедуру выполняют

    • Саканцева Кристина
    • Титова Валерия
    • Венгловская Алена
    • Шулико Елена
    • Видео
    • Прайс
    • Специалисты
    • Записаться онлайн

    Ваш регион

    Владивосток

    Ваш регион?